Entrenando y compitiendo.... a lo que surja!

Como tenía esto abandonao, y tengo algo de tiempo, ahí van algunas carrerillas importantes de estos últimos meses...

Subida al Veleta - Granada: Pº 28 - 4:48:44 - 3 de Agosto

Sexta ocasión en la que participo, evolucionando desde el 2009 con 6h12m, 6h6m, 5h50m,... para el siguiente le pegué un buen bocao con 5h15m, pero al siguiente me trastorné al subir el tiempo a 5h17m, pero por fin este año llegaría el sub 5 horas. A 1 hora del Ganador Lorenzo Trincheri, no me queda na pa cogerle... jeje... más motivación para el año que viene.

50k y 2.500 positivo aprox.

Challengue Du Sahara Guelmin - El Aiun - Del 15-20 Agosto

Marcha ciclista de cuatro etapas desde Guelmín hasta El Aiún con más de 400km, pasando por TanTan, Akhfennir y Tarfaya. Cada sesión tenía su parte neutralizada, rodando a ritmo, disfrutando del paisaje, risas y más risas... pero también tenía su parte sería, carrera abierta luchando por coger la buena rueda, tirando a tope para conectar, agudizando el ingenio para cortar al personal, en fin! me llevé un buen palizón y una experiencia dificil de olvidar. Aquí está el video que hizo Dario, muy chulo!

Coast to Coast Fuerteventura  Pº 1 - 8:49:11 - 27 Septiembre

Tercer año y consigo bajar la marca del año pasado pese a que en esta ocasión habría más desnivel. Mirando atrás no puedo estar más satisfecho, recuerdo las 11h6m de hacía dos años en la que sufrí lo indecible, tampoco pensaba que podía bajar la marca del año anterior de 8h56m. Después de lo que me pasó en la TransGranCanaria no tenía mucha confianza con el trail. Ganar una carrera! mira que es dificil, es que siempre hay uno que viene a dar por culo, en este caso fui yo... jeje.

92 k y 2.800 positivo aprox.

Teide Extreme Tenerife - Pº 6 - 5:53:51 - 4 de Octubre:

Beat the Demon es el eslogan... si si, vence al demonio... pero si el demonio lo tenía yo!! nadando sin traje pero satisfecho, además el agua en calma chicha (nunca mejor dicho) y con poca corriente,... cojo la bici y como es habitual voy adelantando, irremediablemente tengo que forzar desde el principio, adelanto posiciones y corono la falda del Teide a 2.300 de altura aprox con fuerza, bajada interminable con algún susto con derrape incluido... En la carrera ya se notan los excesos y me cuesta ir por debajo de 4min el km, me cuesta cada km, y encima había uno más... jeje. Segundo mejor parcial en la carrera a pie, y a 26 min del primero Kevin Thorton.  Keep going!!!!

39:44 (swim2k) - 3:43:22 (t1-bike96k-t2) - 1:30:45 (run22k)

Haría Extreme Ultra - Lanzarote - Pº3 - 5:24:39 - 11 de Octubre:

A esta me apuntaba de rebote, y por que no!!!... encima se disputaba la Copa Canaria de Trail que también era campeonato de España, así que todos los gallos irían a esa que era de 32, así que una ultra corta y sin stress, pues vamos!!! Salida muy rápida, voy haciendo la goma, se que si pierdo el grupo de cabeza me desmotivaré e iré a menos... así fue, ya por el km 7 iba solo, encima poco después aterrizaba en el suelo, las sensaciones eran claramente diferentes al Coast to Coast, me dolían mucho las piernas, en las bajadas no era ágil, solo me motivaba llegar, llegar y llegar... Poco antes de llegar diviso al tercero, al que sabía que tenía cerca pero nunca le tenía a tiro, saco fuerza de no se dónde y consigo adelantarle... puff!! otro podium!!!... parece que lo del Coast no fue casualidad... aunque a 33 min del primero Pau Bartolo Roca. Video - ver min 4:10 - 4:30.

57k y 2.400 m positivo aprox.

Fudenas 157km BTT - Fuerteventura de Norte a Sur - Pº 18 - 5:59:44 - 25 de Octubre:

Quinta edición de Fudenas en la que compito. Ya en 2010 con pocos meses de estar en Fuerteventura me animaba a esta carrera, sin preparación ninguna, llegando el último de la clasificación con 8h11m, pero contento porque al menos no me descalificarían por fuera de control. Pa el siguiente año, ya le metía un bocado al tiempo con 6h41m, 1hora y media menos que el año anterior... pero en 2012 pese a que recuerdo que fue un año dónde entrené btt más específicamente, el viento de Sur que no es normal hizo de las suyas y retrocedí a las 6h53m. El año pasado decidía alquilar una 29, era demasiado pesada pero funcionaba bien haciendo 6h24m, hasta que este año con un bici más ligera y claramente en un estado de forma más fuerte me metía en el top 20, eso sí! a 48 min del primero Matías Nothengger.

Ocean Lava Campeonato LD - Pº 12 - 3º Canario - 1º AG  - 7:08:25 - 1 de Noviembre

Con 3k de natación, 120 k de bicicleta y 30 de carrera a pie... me la planteaba no como un ironman en dónde soy quizás mas conservador, sino como de medio ironman se tratase... osea a tope!!!! Estoy nadando mejor, lo que pasa que compitiendo no se que pasa, no me estreso, me lo tomo tranquilo, además de que mi orientación es pésima, así que otra vez salgo por la mitad de la tabla... en la bici, no paro de adelantar, al principio muchos son del tri olimpico, hace un viento del infierno, creo que nunca había competido con tanto, siempre voy adelantando con mi bicicletica de ruta, que ya se que da por culo a la gente cuando me ve adelantando... En la carrera a pie, salgo a tope, y voy constante de principio a fin, sufriendo por mantener claro está. Campeón de España de grupo de edad 30-34 con la anécdota de llegar primero de todos los AG porque los 11 primeros eran élite, pero a 49 minutos del primero Gustavo Rodríguez.

58:29 (swim) - 2:51 (t2) - 3:59:02 (bike) - 1:27 (t2) - 2:06:33 (run)

Media Maratón de Mojácar - Pº 3 - 1:14:29 - 9 de Noviembre.

De refilón me enteraba de esta media, y es que estaba en la peninsula para la boda de mi amigo Fran, así que se me ocurrió para el domingo equilibrar los excesos del sábado en el pueblo de al lao de casa. Salida envenenada y ya me desmarco con 3 marroquiés, claramente iba por encima de mis posibilidades y me descolgué a los pocos kms, pero conseguía mantenerles, por el 4 adelanto a un que iba hiperventilando, que loco pensé! por el 5 me adelanta un sub 23... que carrera más rara, pensé... jeje... y me dice que voy primero porque los dos que llevo delante van para la carrera de 7.000... jeje... y yo sin garmin y no sabía el ritmo al que iba... poco después por el 8 me adelanta el primero, en el 13 ya me caza el segundo... fui de más a menos... pero tenía ganas de hacer mi mejor media maratón, sabía que podía bajar de 1h20m pero no me imaginaba que tanto... a 2 minutos del primero Jose Bautista. Pa la próxima tengo que preparármela muy bien, porque no será fácil mejorar esta marca.

IRONMAN LANZAROTE and IRON VITORIA 2014

IRONMAN LANZAROTE - 17 de mayo de 2014 - 10 horas 30 minutos 10 segundos

Posición General 150 - Grupo de edad 22

Dorsal nº 568

Swim: 1:11:27 - Posición 827 

T1: 3:42

Bike: 5:44:22 - Posición 221 

T2: 2:56

Run: 3:27:40 - Posición 150 

Otro año más, y ya es el tercero.... después de tanto entrenamiento solo he conseguido rascarle 13 minutos en dos años, y es que sinceramente creo que cada año ha sido más duro... jeje... yo que se!!! ahí va una comparativa...

Natación: puff! la misma mierda de siempre, algo mejor?... pues si...porque el año pasado me cayeron 1h16m y en 2012 1h14m8s... así que bueno!! algo hemos mejorado! conseguiré bajar de 1h10m alguna vez?? el año que viene tiene que caer!!!

T1: 10 segundos más lenta que el año anterior, la verdad es que tenía la sensación de ir mareado como una perdiz... la habilidad en las transiciones es clave, y aunque esto sea un ironman y pensemos que 11 segundos no son nada, lo cierto es que si, porque puede ser la diferencia de bajar de 10horas o en mi caso de bajar de las 1h30m, así que las transiciones cual triatlon sprint se tratara hay que hacerlas.

Bike: La bici, si es que ya me la se de memoria, conozco cada curva, solo mejoré en 3 minustos con respecto al año pasado, pero me siento más fuerte, voy mejor en bici, no se, intento buscar explicaciones y encuentro mil excusas... Y es que el minuto está a millón!!! ¿cuantos kms hay que entrenar al año para mejorar tan solo un minuto??... jeje... parace que cada vez cuesta más... 

T2: Aquí mejoro el tiempo en 23 segundos, y es que me tomé un gel a 3 kms de llegar de la bici, y salí ensanguinao, búscando mejorar el segmento de carrera a pie...

RUN: El objetivo era bajar de 3h20m, ya que desde mi primer ironman en 2012, y en los dos siguientes Lanzarote y Frankfurt de 2013 he hecho prácticamente lo mismo 3h23m-24m, pero si estoy entrenando más!!!!! ¿qué pasa?... en fin... aquí me fuí a 3h27m40s... depresión!!!! fue a partir del km 20 cuando la deshidratación me consumía, los brazos los llevaba trancados porque me daban calámbres, en las piernas al menos no tenía, pero correr a 5m/km era un esfuerzo muy grande... el sufrimiento en mi semblante me delataba y quien me conoce sabe que pocas veces me he puesto así.

Conclusión: mejoro 5 minutos mi tiempo de 2013, me siento defraudado, busco excusas,... la gente no lo entiende!!, pero para ellos os diré que cuando estás metido en esto, quieres encontrar respuesta a todos los entrenamientos que hacemos sin ganas, quieres encontrar respuesta al sacrificio en la alimentación, a dejar de hacer otras cosas que nos gustarían... en definitiva... vas buscando la respuesta a tanto sufrimiento, con una buena marca el día de la competición... ese día cobra todo sentido!!!.... Es complicado, pero esto me tiene que motivar más, porque si esto va así, rascándole cada año un poco, pos ya está!!!!.. son muchos años los que me quedan en esto... PD: si llego a hacer más tiempo que el año pasao me da la depresión perniciosa! jajaja.

IRON VITORIA 2014 - 9 horas 29 minutos 1 segundo

Posición General 13- Grupos de edad 1º

Dorsal nº 215

Swim: 1:12:45 - Posición 311 -

T1: 2:38

Bike: 5:03:46 - Posición 64

T2: 0:51

Run: 3:09:01 - Posición 13

Aquí me presentaba gracias a Juan Barón, que un día animándole para que viniera a Canarias a competir y comprobara el nivel que hay aquí, a los pocos días me dice que hay un triatlón distancia ironman en Vitoria y que el ya está inscrito, además me dice que está barato, que vale 200 euros, y que la oferta de lanzamiento era solo durante el primer día...Ya me puso nervioso es cabrón,... igual actué cuando me dijo de ir a la Transgrancaria,... y claro!!! accedí por supuesto... por ese dinero y distancia IM, me lo están regalando oiga!!! y es que estamos tan acostumbraos al atraco a mano armada que hace la marca IM con sus 450 de Lanzarote y sus 520 de Frankfurt, o sus 650 y pico de Zurich... que pasada!!

Ah!!! a la fiesta también vendría  Franchesco Rivas, que en su primero ironman hizo un muy buen papel. Al final Johny Bairon lesionado no pudo competir, pero estuvo ayudándonos y animandonos un montón, al que aprovecho la ocasión para agradecerslo a él y su novia.

Natación: Es un triatlón parecido a Frankfurt, porque la t1 está en un lago y la t2 dentro del casco urbano,... preocupado el día anterior por el frío que estaba haciendo, no quería pensar como estaría el agua, pero lo cierto es que estaba buenísima. Como eran menos de mil personas, y la salida era muy ancha, no hubo incidentes, y apenas recibí golpes, además soy un artista y voy por la izquierda del grupo sin ir a pies de nadie, error!, el porta chip me lo pongo por la mitad del gemelo y se me va escurriendo, otro error! parezco nuevo... me paro pero no consigo enganchar el velcro, además me paro al menos tres veces más para colocar las gafas que me entran agua, alegría en errores!!!, la primera vuelta se me hace muy larga, veo que salgo en 36m, madre mía en la segunda me va a caer 2 min más, pero parece que me tranquilizo y noto que fluyo mejor, al final fracaso total porque iba con intención de bajar de las 1h10m, aunque el garmin me marcó 4mil,  hago eslalon??? parece que sí...

T1: Salgo apanochao, la gente apelotonada cambiándose en el pasillo al lado de la bolsa,... pensaba en que cogías la bolsa y en la carpa te cambiabas, y la bolsa se la dabas al voluntario, al final tuve que retroceder para dejarla en los ganchos. Suerte tuve en la colocación de la bici que estaba muy cerca de la salida.

Bike: Salgo envenenao, las piernas me arden y bajo la intensidad, aún así! adelanto a gente sin miseria, me meto en carril contrario (carriles estrechos) porque adelantaba a tres del taponazo, que a su vez iban adelantando,... el circuito son tres vueltas, una corta y dos largas, se va volando a 42 a 51, pero en los repechos se ponía uno a 30, y si tuviera potenciómetro creo que tostaba en exceso las patas, porque quería ir igual de rapido subiendo cuestas... y eso no cuadra!!. Km 40 voy comiendo pellas de gofio (pa los peninsulares deciros que el gofio es harina tostada, que mezclo con platano, miel, aceite y frutos secos), tienen un sabor suave, se deshacen en la boca, y te aseguras la ingesta de HC incluso cuando vas agónico; pero pronto viene la primera crísis, no me encuentro tan fino!! empiezo con los geles, y otra vez al tajo!!! Sigo adelantando a mucha gente, empieza la segunda vuelta y cada vez es más dificil adelantar, me enfado cuando me pasan... el cabrón de la Fuji, el maricón de la scott plasma, el de la Focus con la lenticular... pero a los pocos kms caían otra vez!!... cabrones!!! jaja...Pero otra vez en el km 90 crísis... madre mía! lo que me queda,... como irá Fran?? el cabrón está fuerte en el llano... Ah!! menos mal que su bici estaba en la T1 si no! me da un infarto!! jaja... comienzo la tercera vuelta, estoy más recuperado, adelanto a un grupo nada más salir de Vitoria, pensaba que  estaban agrupados ya que salíamos de un tramo de varias rotondas y giros,... me coloco delante con mis 38km/h tan agustíco... y a los 5 min veo que me adelantan dos, el segundo muy pegado al primero (3 metros es draftin), el primero se pone delante mío baja la velocidad, yo me dejo caer,... miro pa la izquierda y pa atrás y veo un rosario de vampiros... esto que mierda es!! salgo de la maraña me enfado!! me pongo delante otra vez a mis 38km/h y le digo... nene! si adelantas no te frenes, y ... vaya tela con el chuparruedeoooo!!!  alguno salta contestándome!!... ala ahí os quedais... ni les vi más... pero es que cogí otro grupillo que tb se lo recriminé... y otros salpicaoss por el km 140... en fin!!! chuparruedeo master y encima con cabras de 10mil euros.... ah!!! Por el paso del lago vi a Juan Baron, quería llegar fuerte allí para ver si sorprendo alguna vez a este tío que últimamente no tengo cojones a ganar!! jajaja... me ve y me grita "vamosss!!! a comerte a cuantas más cabras mejor!!! jajaja... si es que caían como las pipas...!

T2: Luchando por llegar a la T2 en menos de 5 horas, no fue posible, ya que la entrada a Vitoria era varias rotondas hasta que llegaba al casco urbano... allí salté volando de la bici, ni miré al voluntario, si no que se la arrojé y como un tiro a la transición... Recuerdo escuchar mi respiración en esos segundos que estas parado sacando las zapatillas de la bolsa, partiéndote el dedo con el talón para calzarte las zapas y salir a correr,... cogí los geles... y go go!!

RUN: El garmin se me paró en la bici porque se metió una abeja en el top, y me retoce para sacarla de allí, la cabrona me picó, y mi cabeza me jugaba malas pasadas con que el veneno haría bajar mi ritmo... al final fue como la araña de spiderman porque fuí bien. Consigo poner el garmin en modo run, y el primero km me marca a 4m04s el km.... uff!! para loco!!!! el segundo me fuí a 4.30 incluida parada para mear en un jardín, arrastrado por otros atletas que estaban haciendolo, sin pensar en que me podían sancionar!... El circuito es divertido, se pasan por parques sombríos llenos de árboles, por zonas de tierra, algo de desnivel pero nada importante, eso si! había muchos giros de 180 que te hacen frenar y arrancar... en fin! primera vuelta y voy bien... segunda vuelta y me encuentro con Juan que me anima bastante, me dice que voy muy bien, que me bajé el 65 de la bici... joder no pensaba que fuera en esa posición!!!... pienso en que en cualquier momento me puede llegar la ruina... adelanto a dos pros, los reconozco por el número de dorsal y porque uno sale en los carteles de la carrera, el tio de apellido se llama Felices, le pregunto en que vuelta van, porque no daban coleteros, así que no sabía si adelantabas o doblabas... me dicen tercera!!!... y al rato escucho... algo como ... no vas mu rapido nenico!!! jaja... y es que iba fumandome un puro!! jaja... tampoco sería así....!! tercera vuelta, la paso en 1.35 creo... wua!!! pienso en que puedo bajar de 3.20 con panocho incluída... esta es la franja del km 21 al 30 en el que la gente revienta,... estoy rezando... virgencita de mi vida!!! ... pero ahí voy... al merme al merme... a lo sumo me pego peos, sin verguenza ninguna, algo sonoros que hacen las risas de alguno de los espectadores... Por fin, cuarta vuelta, diosss!!! ya me queda la última... Juan me vuelve a ver, me dice que estaba preocupado porque en la tercera no me vió... le pregunto por Fran, me dice que va detrás que va bien y lo va a conseguir... Le digo, que yo tb pero que lo mismo reviento... no te puedes fiar!... me acompaña un rato paralelo al circuito animándome... encima hace que eleve el ritmo el cabrón... ay ay!!! que reviento!!! que reviento!!!!... le digo que se pare que lo que venía es un bucle... jeje! menos mal que me lo quité de enmedio... km 37... me cago por las patas abajo... podría aguantar! si! un km o 100m... decido parar... ay!!! que gustico, otra vez escuchas tu respiración, te das cuenta de lo sudao que estas, que silencio... y que aromo oiga!!!... Perfecto, porque me sentí ligero y pude terminar sin esa pesadumbre, aunque de patas, ya no iba tan fino. Últimos 2km para meta, mucha gente, eso sí!!! gente y animo durante todo el recorrido espectacular... me engolosino y subo el ritmo pero 300m después... ay ay! me he reventao... km 41... otra vez... brote psicótico... y 300m hincamiento de pico... y ya porfín... ay está!!! la meta... sacas fuerzas de no se dónde... Como anecdota el speaker decía que había terminado la maratón, no como la de un ironman, sino como la de una competición de 100m, y decía que iba sobrao... jaja!!! hombre!! la ruina se lleva por dentro.

Conclusión: Primero de todos los grupos de edad y por supuesto de mi categoría... Pero no os vendo la moto, no había nivel supongo, yo que se... tuve suerte en la clasificación! pero había que estar allí, y había que hacer esa carrera, y yo lo hice... Mi satisfacción fue hacer la maratón en 3.09, lo demás ha venido de regalo.

FINISHER EN TRANSGRANCANARIA 2014

Hace  casi 4 años que vivo en Fuerteventura, y cuando escuche en la tele… “tatan tan…. The North Face Transgrancanaria… ta tan tan…. “Mi cabeza se envenenó…. Tenia muchas ganas de hacer esta carrera,  pero por unas cosas y otras, no sería hasta esta edición…. Y que ojo he tenido porque parece que ha sido más dura que otros años.

Pero el detonante fue mi amigo Juan Barón que por un sutil mensaje en Facebook, vuelve a despertar mi engolosinamiento por esta carrera, ipsofacto le llamé y me confirmó su inscripción… me cago en to!, puff! Que hago? Bueno, lo pensaré con detenimiento, pero me dice que al día siguiente suben la inscripción a 20 euros más…. pero que me comentas??. Jaja…. Tras la conversación llamé a Pacote…. Nene que?? A que me inscribo a la trans?... a cual?... a cual crees? Jajaja…. Sabes que yo soy de panzás!!! Jaja…. Eran las 10 de la noche y mi corazón explotaba de emoción… tenía que inscribirme si esa noche quería dormir tranquilo.

Los entrenamientos no han sido los adecuados y por eso he sufrido más que en toda mi vida, y no veía el fin de terminar la agonía… El desnivel tan brusco y técnico de la trans,  merece más respeto del que le dí, ya que ni por asomo he hecho ni un entreno semejante, así que me tocó tirar de cabeza….pero  es que querer hacerlo todo, moutain bike, triatlones, maratones, bola canaria, punto de cruz…. Jaja…. Pues  eso no  puede ser!!! O si?? .... y es que entrenar para el ironman, con piscina a tope, con bici sin tino, y con pocos entrenos de carrera a pie específicos no te aseguran una buena preparación para esta carrera…. Fui un insconsciente, no sabía dónde me metía, no tengo cabeza…. Pero la pregunta es… la tendré algún día??

Agaete, zona de salida,  casi las doce de la noche, chispea, hace un poco de frío, el ambiente es espectacular, junto con más de 400 personas había gente selecta tales como … Juan Barón conocido por su single “no me llames barón, llámame Beiron”, también estaba Pacote “er de las manos como un muestrario de pollas”, y el que narra conocido como “el trastornao del pueblo”… si si ese soy yo, y soy de los imprescindibles en cualquier pueblo… si si! Tenemos al borracho, al tonto, al maricón,… así que el trastornaooooooo no puede faltar…. Jaja.

La fiesta comienza, voy a pies de Juan (como podéis ver en la foto de abajo), salimos alegres para coger posiciones y así evitar atranques y embudos… la estrategia era esa para luego por los senderos, en fila india, coger nuestro ritmo, es decir bajarlo!.... pero que va! Allí no se bajaba el ritmo,.… me sorprendió muchísimo observar a una tía, creo que fue la ganadora,  como ver como hiperventilaba sin miseria, y reventaba los bastones contra el terreno, cual carrera de 10km se tratase…. Pero esto que es???  

La primera ascensión era bestial, del nivel del mar a 1.300 m en 10km, pero iba con una sonrisa, los senderos no tenían demasiada dificultad, o por lo menos no me lo parecían, iba fuerte en las partes más llanas, aprovechaba para adelantar… (que loco!)…la oscuridad apenas te dejaba disfrutar de un paisaje que seguro estaba wapísimo, el sonido del agua intuía los riachuelos que por el circuito cruzábamos, increíble ver el caracoleo de luces rojas que aseguraban una fuerte ascensión, y si echabas la mirada atrás, una serpiente de luces blancas… cada vez más... Agaete se alejaba, ya no llovía…

Consigo coronar, de Juan Barón me olvido, quiero hacer mi carrera, …. Ya caerá! pensaba!.... la bajada es jodida, no estoy acostumbrado al frontal, no veo un carajo y ya empieza a adelantarme intermiténtemente alguno que otro, que intento seguir, pero la seguridad manda….

En más de una ocasión, me salgo del sendero, voy campo a través perdido miro a todos lados, me pongo nervioso porque pasan varios segundos y no veo a nadie… Tengo que ir más tranquilo, todavía queda carrera, me concentro en seguir las cintas reflectárias que marcan el recorrido, pero también tengo que tener precaución por dónde voy, así que dirijo el frontal hacia al suelo poco más de un metro delante mía, y de vez en cuando miro al horizonte para confirmar las señales reflectárias y comprobar que voy en el buen camino…

De repente entre que miro y no miro, patadón contra una piedra, ay! Mi pie!... y otra vez! Y…. Pumm!! Al suelo!, sin consecuencias graves… pues bien… así me pegué unos cuantos porrazos,  los dedos recibían la peor parte... al final perdí 5 uñicas....

Son las 5:20 de la mañana, y ya llevaba un par de horas sin ganas de vivir, creo que disfruté hasta el km 20, llego a Artenara (km 35), el frontal está seco, cambio las pilas,… poco después de salir, me hice un recto y no cogí el desvío, así que un km gratis!!! No voy mal… pero tampoco voy bien… pienso en la dificultad del recorrido, y que al amanecer todo será distinto… además! El objetivo está en Garañón, luego es cuesta abajo… que iluso!!!

Paso por Fontanales, poco antes de las 7 de la mañana, los de la carrera Advance 82k saldrían a las 8, pero ya habían alguno que otro animando, y es que había pasado la noche, llevaba casi 45k y más de 3.500m de desnivel, iba muerto!!... además salgo del pueblo, y nos meten por unas escaleras que caracolean entre las casas, me echo las manos a la espalda, voy estresaoo, y a cámara lenta,… pero paso a alguno que otro, eso me anima,… solo pienso en coger llano e ir a un ritmo decente,….

Si es que los kms no pasan!! Además el circuito continúa por senderos embarrados, rocas resbaladizas, no tengo las piernas ágiles, se nota el merme… De repente escucho “Danger-Peligro”, me dicen que tenga cuidad con la bajada que resbala,… si si!!! Pooommmm! patino, y me tropiezo con mis piernas, y ahí que vuelo!!... algo me torcí, porque vaya viaje me dí, aunque no aterrice al suelo, pensaba que el tobillo y la espinilla había sufrido, pero se me fue quitando...

Ah!! Y contaros, que ahí iba yo con el chubasquero, tan alegre, y es que en algunos momentos del recorrido, el aire y la lluvia te pegaba fuerte, y menos mal que un corredor de la Advance me dijo… nene! Quítate eso ya que te vas a cocer, te vas a deshidratar!... y yo!... si es que voy a perder tiempo!! Jaja…. Pero que carajón llevaba… menos mal que le hice caso… me dio la vida!

Ya son más de las 9  de la mañana, km 53, y de repente escucho… “johniiii, johniiii…., vamos, vamos! Era mi hermano Javitron, me animaba a tope, me decía que acortara en los zigzag, porque... que es mejor, más metros y menos desnivel?, o menos metros y más desnivel?… no se!!! … Me dice que Juan Barón está cerca, que me lleva poco, y que todos llevamos caras de hechos mierda,… eso me anima! Además coincido durante varios kms con una chica de mi misma distancia, me sorprendo muchísimo por su agilidad, yo parezco robocop...,nos adelantamos el uno al otro y aprovechamos para hablar y animarnos, se notaba que iba más fuerte que yo, porque yo en las bajadas sufría muchísimo, los bastos internos explotaban, los tibiales no soportaban los impactos en las bajadas, y la chica… tiqui tiqui tiqui…

Mi hermano en cada avituallamiento, me está esperando, el va con la bici de carretera, y me alegra verle como me anima, yo no tengo palabras, sonrío apenas, solo digo, esto es un infierno! No pasan los kms!! madre mía la de gente que me ha pasado de la carrera advance, que alegres les veo! Y esos bastones, esos palillos que llevan, que bien me vendrían,… bastones imprescindibles para este tipo de carreras…. yo más atrancaoooo que na!

Llego a Tejeda, km setentaipico, es la última subida hasta Garañón, mi hermano está allí de nuevo, también están Lara y Safira que me animan… mi hermano me acompaña por la carretera un rato, sigue animando,... de Juan Barón mejor que me olvide, aunque está a tiro, dice que va cascao!.... toma y yo!!… toma y quien no!!

Veo el Roquenublo a tomar por culo, me pregunto!... se pasará por allí??... no creo!... anda que no… pero!!! Dónde cojones está Garañón?, que no puedo más!!! tenía ganas de llorar… son las dos de la tarde… 14 horas de carrera… de repente veo corredores a mi contra, y es que había que subir hasta el mismo Roquenublo y bajar por el mismo sitio... pero dónde está el avituallamiento?... Mi sorpresa ví a Raúl con su novia, me alegró mucho escuchar sus animos… le pregunté como iba Pacote, me dicen que lo llevaba lejos,… pensaba en él, en el sufrimiento que estábamos pasando… y como dice Juanma, su primo, “que necesidad!!”, también me acordaba de lo que me había dicho en alguna que otra ocasión... "Caballo! no lo vamos a pasar de puta madre"... si si!! 

Llegó a Garañón, cojo la mochila de avituallamiento especial, me fijo en otra mochila con unas cañas encima,… pensé! Que buena idea!... y de repente veo a Juan Barón,… y le digo…” que pasa Juan, como tu por aquí”… jaja me dice que coma, que coma… y yo! Si si!!! Pero si voy muerto…! Él hizo una parada mayor, pero yo con la agonía salí rápido,… y de repente… cuestón, y el suelo con hojas de pino… tardé lo más grande en subir esa puta cuesta, iba dando pasos laterales, en slow motion, ay… ay… ay…!!! Que solo me quedan 45km…. Jur jur!!!

Corono el Pico de las Nieves a casi 2.000 m de altura,… Otra vez a bajar, sendero tendido, no voy rápido y es que me duelen mucho las piernas, me encuentro con un guiri con bici de descenso y me dice que… que carrera es esta,…. le constesto… this the hell!!!... jaja… me dice que si se puede hacer una foto conmigo, a lo que acepté…

Se baja por una pista de tierra, creo! o eran más senderos,... yo que se!... hasta que llegas a un empedrao, como si fuera calzada romana, Wua! Ya no podía correr más, iba bajando andando, me pasa gente sin miseria, que envidea me daban, que agilidad… de repente otra vez mi hermano… que estaba preocupado de lo que estaba tardado…. Y es que andar, no es correr, y te caen los minutos en la chepa, uno detrás de otro… sigo bajando, y pese a que mi hermano me anima, no consigo correr, encima que la bajada no era demasiada complicada… simplemente estaba muerto!!!

Llego a Tunte con 16 horas en la raspa y más de 95km, y una panzá de metros de desnivel, el garmin iba a explotar ya!!!.... he cogido confianza y vuelvo a correr, bueno… a trotar!... otra vez mi hermano se hace polvo animándome, me dio unos merengues que me supieron a gloria, seguía corriendo, salgo del pueblo y poco después me encontré con un corredor con dorsal azul a mi contra, era de la trans, le pregunté que que pasaba… me contestó “que ya había corrido bastante por ese día”…. Supongo que vió lo que poco después se encontraría… y ya desistió…. Y es que cuando te crees que ya es todo cuesta abajo, te ponen otra vez a subir,... por fin se corona, y a bajar… menos mal que era por pista de tierra, pero aún así… me puse a andar otra vez… hacía cálculos de los kms que me quedaban, un cartel ponía 20… y es que el garmin se apagó… y claro! Hacer cada km en más de 10 min… pues piensas en que todavía me quedaban 4 horas… tenía que correr, así que marcaba el ritmo respirando fuerte a dos tiempos, fun fun - fan fan,… vamos!!!!!

Pero los organizadores nos tenían otro regalito algo amargo, la bajada a Arteara, infernal!!! Piedra suelta, zigzag empinados, y no se acaba… si los kms los hacía a 10min aquí me iba a 20min… y encima se estaba haciendo de noche!... no quería pensar en Pacote, que iba detrás mío… que peligroso podía llegar a ser, cuando no tienes las piernas ágiles, te tropiezas y te incrustas contra el pedregal con facilidad, suerte tuvimos!!!!…

Por fin Arteara, veo a mi hermano que viene subiendo, le digo… yeee!!! …. Vamos johnyyyyyyy…. Allí está Agoney con su novia, me animan, me da mucho gusto verles, mi hermano gritándome…. Vamos!!! Salgo motivado, era pista de tierra tendida, me encuentro con Lara que me acompaña unos kms y me anima, me motivo y voy a buen ritmo, y otra vez sorpresa de la organización, un puto sendero para arriba que hace que me pare a andar otra vez… pero poco después pista…. El día se acaba, pero no intuyo que la meta esté cerca, todavía estoy en las faldas de la montaña, y no percibo la salida a terreno abierto, … además no se cuantos kms quedan… el día se acaba y llegaré a meta de noche… me pongo el frontal y poco después el flow se acaba…. Decido andar un poco, pensando en arrancar en un par de minutos, pero la moto está gripada…. Quiero llorar, no voy a llegar nunca, me adelanta la gente, llevo desde las 10 de la mañana siendo adelantado por los de la Advance!! estoy hasta la polla!…. Me fijo que dorsal tienen, mientras que no sean azules… la verdad es que pensaba que iba de los últimos!!!

La machacadora, último avituallamiento, decido llegar corriendo porque sabía que estaba mi hermano allí, me dice un voluntario que estoy a 5km de meta, no me cuadraba porque según el croquis eran 7km, por eso le volví a preguntar, y me lo volvió a confirmar…. Así que decidí correr esos últimos kms, tenía que llegar ya, aunque sea mejorar en 2 min cada km, tenía que hacerlo…. Veo un puente, a mi parecer ya llevaba más de 4km pero podía haberme equivocado…. Nos meten en la cañada del barranco con suelo con especie de hormigón con piedras… Joder! Ya podría ser carretera lisa, o seguir por el camino de antes… escucho 1km para meta… aunque pienso que podría haber escuchado mal... serán 2km, y me curo en salud… en fin! Dos kms ya está hecho…. Pero no! Pasaba un puente, y otro, y otro… veo luces que cuando me acerco es una noria, … y otro puente…. A la mierda, me pongo a andar coincidiendo con tres corredores que me pasan…. Me quedo solo, miro para atrás y veo lejos unos frontales…. Puff!!! Venga vamos a correr…. Por fin me dicen de salir de esa mierda, y me meto en la carretera y luego por la acera… y es que no veo alegría de luces, ni escucho al speaker,… solo veo unos focos de luces a tomar por culo, y no me puedo creer que tuviera que ir hasta allí… pensaba que era una discoteca…

Ya tengo otro grupo de corredores detrás mío, y estoy hasta los mismísimos cojones  de que me adelanten, veo el cartel de 1km para meta…. Madre mía!!! Desde que me dijeron 5km a meta… allí había casi 8 seguro…. Se me pone un corredor a mi altura, le miro su dorsal, no es azul, subimos el ritmo… este se descolgó, menos mal que no me puteo en la llegada a meta… supongo que pensó en cederme ese privilegio, puesto que yo hacía la carrera larga, o puede que yo me ensanguinara y me pusiera a tope…. Y es que creo que iba a 5min/km, sentía que volaba,…. Pero de repente! Otra broma macabra de la organización…. Lo que hizo que soltara en voz alta… “hijos de puta”…. La gente me miraba… y es que para terminar nos metieron por arena de playa, no me lo podía creer, menos mal que fueron 60m y ya llegabas a una pasarela de madera… ya estaba allí! Ya veía la meta!

21h39m con 17.000m desnivel acumulado, con más de 126km y 71º de entre más de 450 corredores de los que poco más de 300 acabaron.

Mi primera ULTRA con mayúsculas! la montaña te pone en tu sitio, el desnivel me puso en mi sitio!!! Respeta a la montaña, allí no hay guasa!!!

IRONMAN LANZAROTE-FRANKFURT

IM LANZAROTE - 18 de Mayo de 2013 - 10 horas 35 minutos 21 segundos.

Posición General 108 - Posición en Grupo de Edad (30-34) 22

Dorsal nº 372

Swim: 1:16:00 - Posición 1036 - 2m/100m

T1: 3:31

Bike: 5:47:32 - Posición 211 - 31,08km/h - 2.500m desnivel

T2: 3:19

Run: 3:24:59 - Posición 108 - 4:51m/km

IM FRANKFURT - 7 de Julio de 2013 - 9 horas 58 minutos 2 segundos

Posición General 342 - Posición en Grupo de Edad (30-34) 59

Dorsal nº 1143

Swim: 1:15:45 - Posición 1820 2m/100m
T1: 4:11

Bike: 5:12:09 - Posición 734 - 34,64km/h - 1.000m desnivel

T2: 1:39

Run: 3:24:18 - Posición 342 - 4:50m/km

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SWIM LANZAROTE:

El día comienza lloviendo, algo muy raro en Lanzarote!!! Me dirijo a la arena, y me coloco detrás del primer tercio de animales y bicharracos, sabedor de que me pasarán por encima, pero aún así me la juego,...

En la primera vuelta tuve que meterme en un par de ocasiones por la izquierda de la corchera, porque era imposible avanzar, tenía que nadar al estilo perrito del infierno que había... Para los que no lo sepan, hay una cochera desde la salida hasta la primera boya a 170 m y otra hasta la segunda bolla a casi 800m... Yo creo que está permitido ir por la izquierda siempre que pases por las bollas por el exterior, aunque los piraguístas (no se si eran jueces) hacían ademanes para meternos en el meollo, a los que hice caso a medias... jeje.

Salgo de la primera vuelta, veo la crono y no me lo puedo creer... la misma mierda de tiempo que el año pasado... pero si he nadado esta temporada el doble!!!! Empiezo la segunda vuelta, mucho más cómoda que la primera pero pierdo fuelle, me hundo en la miseria, y me cae la minutada. Salgo casi dos minutos más tarde que el año pasado... lo que significa fracasoooo absoluto!!!!

T1 LANZAROTE:

Durante la natación repaso los pasos que tengo seguir para hacer un transición rápida!... me quito el chake en las duchas, llego a la zona de bolsas, cojo la mía, mientras llego a la carpa voy abriendo la bolsa, me paro un poco,  con una mano cojo casco con gafas encajadas y cinta de dorsal... y abro la bolsa con la otra mano, empiezo a meter el chake mientras voy corriendo hacia la salida de la carpa dónde dejo finalmente la bolsa bien cerrada... empiezo a correr hacia la bici colocándome primero gafas, luego casco y finalmente la cinta de dorsal. Con esta maniobra le bajé casi dos minutos a la transición... lo que significa éxito!!! y consigo salir por el arco más o menos igual que el año pasado.

BIKE LANZAROTE:

Todavía sigue lloviendo, la carretera esta muy mojada, adelanto a gente pero con precaución... pese a que llueve se nota que hay viento... en las curvas no me la juego por si me caigo al suelo... adelanto poco a poco, me siento fuerte y pienso que mejor que el día fuera así... porque no me deshidrataría tan fácilmente,... pero esa confianza hizo que no bebiera lo que debía...

Llego casi a Yaiza y engancho a Bienve... me alegro porque más o menos fue así el año pasado... le adelanto, pero pronto me adelanta otra vez... creo que cuando te encuentras con alguien conocido le cojes de referencia y si va más rápido, damos un poco más... y así fue, asi que al poco tiempo vuelvo a adelantarle pero ya no volví a saber nada de él hasta la carrera a pie... Grande Bienve!!!

Por los Herbideros, me dá por contar a los que adelanto.... 14, 15, 16, 17, ... y descuento a los que me adelantan 16, 15,... al final me cansé cuando llegue al ciento y pico... jeje... Llegando a la subida del Timanfaya, recuerdo que el año pasado tuve mi primera crisis, pero este año tenía flow de sobra, y coroné la montaña del fuego con fuerza....

Antes de llegar a Tinajo consigo enganchar a Ivan, no me lo creía!! jeje... le canté alguna rumba o canción popular que no recuerdo, y nos echamos unas risas... jeje! Pero el cabrón se motiva conmigo y al poco me adelanta como un volador... pero esto que mierda es???... Me esfuerzo para mantenerle la distancia, pero en la cuesta bajando hacia La Santa, los guiris se ponen nerviosos y van a saco, lo que me hace mantenerme cauto para no participar en ningún accidente, y dejo que se me vaya un poco... (aunque ya habia dejado de llover, el asfalto estaba mojado y pega fuerte viento en contra).

Ya por el Club La Santa engancho otra vez a Ivan y va y me dice... yeeh!!! que el que va delante es Juanma... que dices??? no puede ser... dije yo! que si, que si... jaja... Juanmicaaaa que pasaa artistaaa!!! jaja... (cara de asombro)... jaja... esto es un infierno!!!... y contento porque él está más fuerte en bici que el año pasado, pero yo más porque le enganché antes... jajaja!

Llegando a Famara, veo que Ivan me mantiene a distancia, que cabrón!! a que me pasa... voy muerto!!! pero subiendo a la Villa de Teguise tengo flow y el amigo desiste conmigo... Antes de subir el Mirador de Haría engancho a Tavíooo al que le cante una cumbia... me anima para que siga adelante... y yo le digo... ay!! que malo soy nadandoo! y que malo soy....!! jeje... Subo los molinos haciendo eslalon, me copio de un conejero que llevo delante... 

En el Mirador de Haría, error garrafal con el avituallamiento especial, quito un pedal de la cala, y sin darme cuenta quité el otro... coloqué la bolsa sobre el acople y no me entra la cala del pie izquierdo, y lo que intento es dar una pedaleada con la parte posterior del pedal, lo que hace que me resvale en dos ocasiones y casi me caiga al intentar apoyarme para subirme al sillín... al final me tranquilizo meto bien la cala, doy media pedaleada, metro la otra cala y me dispongo colocar los botes de agua mezclados con geles que tenía... pero la cuesta abajo va llegando y estoy haciendo malabares... al final bajo con la bolsa en el manillar y hago la operación en el pueblo de Haría... Primer error, quitar la cala de los dos pedales... con uno es suficiente... Segundo error, debería haber parado y sacar los botes de agua, y no hubiera perdido tanto tiempo...

Casi llegando al Mirador del Rio, recuerdo las sensaciones del año pasado, y veo que este año voy peor, la cuesta se me hace larga, pero es increíble cuando ves la isla de La Graciosa, y ves como la gente te anima... Al final encaré la bajada con más fuerza que el año pasado y adelante a unos cuantos... siempre cuidando no caerme en una curva y quedar incrustado en la lava puntiaguda... como a alguno le pasó!!!

Dirección a Tahiche hay que ir fuerte, llano con viento a favor y pequeño desnivel... pero cuando a la subida de Nazaret, crisis e hincada de pico... veo como los guiris me pasan más rápido de lo normal... el viento no me ayuda... puff!! vaya ruina... A la Geria llego peor que el año pasado, terminando el segmento de bici de más a menos... al contrario que el año pasado!

A pesar de la lluvia, y el viento, que pienso yo que fue algo peor que el año anterior, mejore el segmento de bici en 8 min,... y aunque pensaba que estaba para hacerlo mejor... al final fue medio éxito!!

T2 LANZAROTE:

Transición sin incidentes, más rápida que el año anterior en casi dos minutos... me doy cuenta que todavía arrastro el medio bocadillo que cogí en el avituallamiento especial... y decido tirarlo... error!!!! ¿por qué no me lo comí?... pues porque estaba angustioso y no te entra nada...

RUN LANZAROTE:

Empiezo a buen ritmo, con mejores sensaciones que el año anterior... pero antes de lo que pensaba voy palmando entre 8-10 segundo de velocidad por km... voy en hincada de pico y sin frenos... logro mantener a menos de 4.50 m/km... pero me cuesta la vida... además voy pegándome pedos todo el camino... tendré que parar para cagorrio??... al final fue que no! pero así llevaba desde Tinajo.

En Playa Honda a km y medio del giro me cruzo con Jorge que va a toda velocidad, cuento los minutos y me llevaba 12 minutos, que en mi situación decadente y solo si Jorge reventaba podría tener oportunidad de ganarle... pero no fue así... solo conseguí reducir la diferencia pero poco después volvía perderla.

El muro en el km 23 llegaba, con la primera vuelta hecha, empezaba a ser consciente que si igualaba las 3h25m del año pasado sería un logro... Había tomado ya 4 geles que eran los que llevaba desde el principio, y mi intención era tomarme los de la organización marca PowerBar que son ruines, ruines... pero pasé de ellos por la angustia que llevaba...y en los avituallamientos como no había coca cola (error de la organización), tomaba agua y red bull, del que acabé hasta la mismísima polla...

El año anterior era mi primer Ironman, y aunque también reventé en los mismos kms aproximadamente,  recordaba que iba reventao pero feliz y emocionado... sabía que podía ser finisher, solo me quedaba sufrir un poco más!!! pero en esta ocasión... no había felicidad... había desilusión... había rabia... a los amigos que me animaban no les dedicaba ni una sonrisa, ni unas palabras,... iba versión walking death!! desde aquí pido perdón... y prometo que eso no volverá a pasar. Y es que alguien me dijo una vez que... el primer Ironman es para disfrutarlo... pero los siguientes no serán así y sufrirás por la crono!!! 

Ya por fin llegaba el arco de meta, aproveché para meter un sprint y llegar sin tráfico para coger la banda del arco, al que posteriormente tiré con mala folla al suelo... una voluntaria me dió un red bull, que al mirarlo... lo tiré otra vez con mala folla al suelo... más mierda de esta!! no por favor!!!.... Juanma y Pablo que estaban en meta me veían y se quedaban locos conmigo... y este tio???? jaja... me daban la enhorabuena y no entendían mi enfado...!!

CONCLUSIÓN LANZAROTE:

Mi conclusión tras terminar la prueba fue la de fracaso total, porque hacía más tiempo en natación, y un pizco más en carrera a pie. Había mejorado en las transiciones... que es mierda porque son gracias a la experiencia y no al entrenamiento. En la bici solo había mejorado en 8 minutos... sinceramente pensaba que podía haberlo hecho mejor.

Luego pensándolo mejor, preguntando a la gente, y comparando los tiempos de otras triatletas, y también de los pros... me dí cuenta que en el segmento de natación y bicicleta un alto porcentaje había hecho peores tiempo... así que mal de muchos... consuelo de tontos!!!

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SWIM FRANKFURT:

Antes de irme al lago, me cuelo a la altura de Pascual para ir al baño, había colas muy largas, pero tenía que evacuar... Con rapidez me pongo el traje y decido echar un vistazo a la bolsa de la bici que coloqué en unos ganchos el día anterior... Eran varias barras que señalizaban los dorsales, en mi caso desde el 1120 hasta el 1160 creo, y yo que tenía el 1143 pues lo puse por enmedio... Cual es mi sorpresa que no lo encuentro, me pongo nervioso y veo una maraña de número colocados de forma arbitraria,... no lo encuentro... no puede ser...!! a 8 minutos de la salida y yo nerviosísimooo al final desisto y me voy rápido hacia el infierno del lago....

Llego, y sorprendentemente me pongo en linea 5 por enmedio del meollo, aparentemente no hay problemas de codazos... suena la salida y boom!!! a reventarseeee.... flipo! porque en comparación con Lanzarote la salida es bastante limpia... pillo algún golpe, me hunden las piernas, me incrustan las gafas en los ojos de un talonazo... lo normal! son gente bondadosa....jeje!

Empiezo a agobiarme, y las piernas me pesan, noto que voy hundido y no avanzo una mierda.... aún así adelanto a algún artísta peor que yo, pero la realidad es que me está adelantando to cristo... llego al giro en una especie de plataforma flotante, y me encuentro con un tráfico de cojones, la gente agarrada a la plataforma intentando pasarla correctamente, yo a lo perrito cagándome en todo,... no se como salí de la maraña y me dirigí por la parte izquierda nadando a mi bola sin seguir los pies de nadie... pero tampoco conseguía encontrarme bien, además solo pensaba en la bolsa de la bici... estaría allí o tendría que buscarla teniendo que perder un tiempazo? ... la encontaría???... 

Salgo de la primera vuelta de 2,1 km y veo el garmin... creo que ví 31min... y flipé! pero si he hecho una natación de mierda... jaja!!! pero al terminar me di cuenta que el garmin se había parado y reiniciado de los golpes que pillo... se me olvidó bloquearlo... jaja. En la segunda vuelta otra vez fuí por la parte exterior del grupo, lo que me hizo desviarme bastante y hacer más metros, pero las sensaciones era cada vez mejores, notaba que deslizaba algo más... Es curioso... termino mejor que empiezo! seré diesel?

Fracaso en la natación, puede ser que el agua dulce tuviera algo que ver, ya que disminuye la flotabilidad,... pero son excusas porque soy malo nadando... aunque en realidad soy malo en to, pero escapo en los otros segmentos....

T1 FRANKFURT:

Cuestón para llegar a la transición, Alejandro me anima,... ay ay! no puedo... no paro de pensar en la bolsa!... estará?... Por fin llego, y wualá!!! tras revisar dos bolsa, ahí está la mía... compruebo que son mis cosas!!! Alegríaaaaa....!!!!! Voy a una carpa en la que una voluntaria me niega el paso porque está a tope... pero si yo ni me voy a sentar!!!!.... go go go!!!!!!

BIKE FRANKFURT:

Cojo la bici, todo está en su sitio, me subo sin problemas... Los primeros 14km aprox. enlazan el lago hasta la ciudad de Frankfurt, a partir de ahí son dos vueltas. Como salgo muy atrás, adelanto a un montón de gente, siempre con cuidado porque un accidente era fácil... de hecho vi un talegazo de dos que madre mía...!!

Llego a Frankfurt, caracoleo por las calle, cruzamos el río, y recta saliendo de la urbe... todo llano hasta el momento pero se intuía algo de viento!!... sigo adelantando sin miseria... aún así había alguno que me adelantaba a todo gas... En una pequeña subida me adelanta un alemán gritándome por detrás y de pie meneaba la bici de un lado a otro...de repente se me hecha encima, y le metí un taponazo con la mano en su cuadriceps, a la par que le decía subnormal, cabronazo, fuerte loco... y puff!!! el alemán que se pone a gesticular y supongo que a decir improperios... así que le adelanté y le volví a mandar a la mierda!... El cabrón va a pasarme otra vez y de repente ve una moto de jueces y le dice todo lo que ha pasado... me acojono y le digo que el tio está loco perdío y que iba a provocar un accidente... el juez me dijo "I didn´t see you"... yo no os ví... Joder!!! ahí me dí cuenta de que podría haberla cagado... Los penalty box parecían el hogar del pensionista... aquí había que tener cuidado con las tarjetas... estaban a la mínima para sancionarte por chuparuedismo!!

Comienza una pequeña subida, que nunca es agradable, ya que pierdo la hermosura de ver en el cuenta kms a velocidad de 36-40km/h... al rato otra subida dentro de un pueblito y por adoquines que hace que la bici parece que se desarmara, y tengo que bajar la velocidad por miedo a pinchar... aunque perdía posiciones con otros que no tenían ningún pudor... Después ya llegaba otra subidilla con pintadas en el suelo de animo a triatletas, pero pronto se acababa para encarar una bajada a tope y un llanerío en el que se podía volar otra vez...

Los paisajes son increíbles, muy diferentes a los que estamos acostumbrados...  cruzamos pueblitos llenos de alemanes que con una cerveza en la mano te animan como si le fueran la vida... los niños te sacaban la mano para que se la chocaras... increible como se volcaron los alemanes!!!

Ya se ven los grandes edificios de Frankfurt, ya estoy terminando la primera vuelta... y pero antes llegaba la última subida de poco menos de 1 km en el que en la parte final no podías ir a más 15km/h... había algún chirringo haciendo salchichas, y un montón de alemanes que te dejaban un espacio de 2 metros de anchos para subir... era inevitable sentir emoción, y sonreir... parecía una etapa del tour... los alemanes me daban palmadas en la chepa... alguno decía mi nombre... vamos vamos....!!!! 

Llego a Frankfurt, volando por la gran bajada... en la meta Alejandro me saluda y me dice que tengo a Pascual muy cerca... pero cuanto de cerca???... pensaba que podía pasarlo en la bici... pero no calló esa breba... Vuelvo a salir de Frankfurt para encarar la segunda vuelta, y el viento lo siento ahora más fuerte, y hace que llegue la crisis... la cabeza me desanima y empiezo a pensar que he explotado!... noto que la barriga la tengo hinchada... pienso que el estomago no está trabajando correctamente... tengo las barritas, geles y agua flotando!!!... puff!.... voy desacoplado intentando respirar hondo.... hasta el km 140 estoy más muerto que vivo... me desmotivo ya que me pasan triatletas sin miseria... y yo no estoy acostumbrado a esto!! jeje

Pero no se como ni por qué... pero otra vez entro en la partida!! en la cuestas me pongo de pié y noto el poder... comienzo a adelantar... miro el reloj y solo pienso en llegar a esa rampa con todo esa gente para encarar la última bajada a Frankfurt... Quería bajarme con una crono de menos de 6h30m, ya que sabía que podía hacer una maratón de menos de 3.30... Pero los minutos pasan rápidamente....

T2 FRANKFURT:

Vaya mierda la organización en la numeración de las bolsas, así que me equivoco de fila, y tengo que retroceder para buscar la mia, la cual encuentro a la 4 que toqué... Sin sentarme, me puse las medias de compresión (al contrario que en Lanzarote que no usé), las zapas, los geles,... y para adelante...

Dejo la bolsa, y los voluntarios y gente del público me miran y me hacen ademanes, tocándose la cabeza... pero que mierda dicen!! joderrr.... el casco!!! jaja... salí con el casco puesto... así que tuve que retroceder, y menos mal que el voluntario tenía mi bolsa abierta, justa para encestar... jeje!!!

RUN FRANKFURT:

Puff... esto ya va tomando forma!!!... primer km 4m12s/km, segundo 4m19s/km,... de repente Pascual que va detrás me grita!! chachoooo!!!!... pero dónde te pasé...?? pues en la transición, supongo... pero no nos dimos cuenta!!! tercer km 4m23s/km... uhhh!!! esto huele mal!! cuarto km 4m29s/km, quinto km 4m34s/km... hincada de pico!!!! pero no, no!!! al final me mantuve en los 4m40s/km... que no está nada mal... aunque amenazaba en perder fuelle.

Eran cuatro vueltas, a lo largo del rio Main, había bastantes zonas de sombra, mucha gente a los lados animándante todo el rato, avituallamientos sin miseria, era una gozada además de ser más divertida que la carrera de Lanzarote... Paso la media maratón creo que en 1h38m... pienso que no esta mal, pero va a ser imposible hacer 3h15m que es lo que tenía planeado, así que me pongo a pensar que puedo bajar de 10horas...

Entre los kms 20 y 30 lo normal es que explotes, es el muro que se encuentra todo el mundo, aunque para mí explotar es ir a 5m10s/km, pero voy por el 23 y voy a ritmo bueno... la segunda vuelta la hice mejor que la primera, y la tercera empezaba de puta madre... pero los peos que me daban durante la bici, y durante la carrera cada vez eran más frecuentes, hasta que llegó el momento en el que si apretaba... de ahí podía salir cualquier cosa! jajaa.... así que busco un baño químico, preocupado por perder tiempo en el caso de que estuviere ocupado... siendo así en el primer intento..., dirigiéndome a los otros que habían tras el avituallamiento... y tb cerrados... pero dos segundos después sale una chica... yuhuuu!!!!... explosión de cagorrio, y meada kilométrica...

He perdido tiempo, pero es la clave para volar... Voy ligerico...!!! Me había tomado 4 geles ya, de los que normalmente tomo, pero tenía otros dos de la marca victory que no había probado pero que Teo me aseguraba que no eran demasiado ruines... Error!!! nunca pruebes algo nuevo en una carrera tan importante... Me eché el gel a la boca y apenas apreté para tomar el contenido cuando me provoqué angustia... pufff!!! esto se va a la mierda!!! de repente siento las ganas de vomitar y suelto una bocanada... me pongo a andar intentando respirar relajadamente... y cae otra bocanada de agua turbia con tropezones de barritas y geles... he muerto!!!!!

Sigo andando, solo pienso en recuperarme, tengo que volver a correr... vamosss!! vamos!!! lo intento y aunque lento me recupero... y vuelve la velocidad de 4m50s/km pero paso de tomar agua ni coca cola en los siguientes 4km, pese a que podía ser un error, pero es que no me entraba nada...!!!! Ya recuperado vuelvo a tomar pequeños buchitos de cocacola (azuquica y alegría) y agua, pero noto que los avituallamientos ando durante más tiempo, voy más lento... 

De repente me encuentro de frente a Mabel, a la que saludo efusivamente... y le dedico una sonrisa... y un "ya estoy akíiii"... jaja... la enganché... me dice que voy de puta madre... y yo le digo... que mejor va ella... que es una mákina y que podemos bajar de 10h... Por cierto hizo solo 4 min más que yo y se clasificó para Hawai....!!

Última vuelta... lo siguiente es entrar a meta y ser dios... o simplemente el rey del mambo! jeje.... Me cuesta mucho mantener la velocidad por debajo de 5, así que intento pararme lo mínimo en los avituallamientos... de repente a 8km a meta, Teo me grita.... "Harriiiiiiii".... diosh!! que sorpresa... pero que mierda haces detrás mía?... cuando te adelante??... luego me dijo que reventó el estomago y se fue de patilla cagorrio abajo... puff!! ... algo parecido a lo mio pero yo me recuperé... menos mal!!

Me crecí un poco, ví que podía subir de 5m/km y terminaría en menos de 10 horas... asi que me mantuve expectante hasta el km 40... dónde ya fuí a revienta pellejo...! Llegaba a meta... volvía a ser finisher y por debajo de 10horas...

CONCLUSIÓN FRANKFURT:

Sigo con una natación de mierda, que aunque sigo siendo malo, podía haberlo hecho mejor porque las sensaciones fueran asquerosas. En la bici fuí bien y con bici de ruta, aunque exploté un poco me recuperé, llegando a la carrera fuerte... al contrario que en Lanzarote que llegué muerto. En la carrera, me salvé de la quema, porque me recuperé de las miserias...!

Pero es que un Ironman es un Ironman, akí y en Pekín...!!!!